Dia a dia

Oi galerinha...
Essa blogueira sumida que vos fala está com trabalhos até a alma, por isso não tenho tido tanto tempo de postar....
Mas vim contar uma coisa pra vcs!
Essa semana não me pesei, pq como falei fiquei na red zone e minha TPM veio arrebentando....rs
Mas minha mãe ontem vira pra mim e fala:

"sabe que tava notando vc no espelho e vc bem já tá mais magrinha??? Tb, não come direito!!!!"

Bem, esse "não come direito" da minha mãe quer dizer que não como mais pratão!!! Fico satisfeita com pouca quantidade de alimento..... ô coisa boaaaaaaaaaaaa!

Então é isso, estamos firmes e fortes nessa caminhada.

Ahhhhhhhh e ontem meu professor me arrasou, to com perna e braço doloridos de tanto que dancei!!!!!!! kkkkkkkkkk

Bjinhos a todos!!!!!!

Red Zone

Gostei do termo que a Cristelli costuma dizer... Red Zone....rs. Realmente é uma zona perigosa.... É assim que me sinto quando estou de TPM!!!!
Confesso, fico muito chata! Hoje acordei cheia de cólica, depois de um domingo e tanto....
(Foi apresentação dos meus alunos no teatro do Marista São José logo de manhã cedinho e à noite voltei pro Alto da Boavista para o aniversário de uma aluna....)
E dormi bastante. Acordei 10:30. Porém.......... cheia de cólica! E de vontade de ficar na cama...
Tomei um atroveran e melhorou um pouco, mas estou muito lerdinha hoje.... Ainda bem que é feriado, pq se não nem sei se ia trabalhar.....

Bom, e ontem teve festinha e eu dei uma pisada na jaca... (e bem tinha uma jaqueira no clube da festa....kkkk) mas hoje volto com meu equilíbrio......

Vcs por acaso sabem que tipo de alimentos são bons pra essa fase da TPM?
Pq me dá tudo ao mesmo tempo.... dor no corpo, enjôo, tudo....

Bem, é isso. Nem sei se vou me pesar essa semana pq tenho a forte impressão que retive todos os líquidos possíveis, to inchada.... Mas comentem! Preciso muito de todos os incentivos e mensagens carinhosas.

Beijos a todos!!!!!!!!!!!

PS: Alguém aí sabe fazer essas tabelinhas de pesos e datas que se coloca no blog?

"Over the rainbow... and wake up where the clouds are far behind me... Where troubles melt like lemon drops..."

e assim continuamos, pq só não consegue quem desiste!!!!

Os Benefícios da Dança de Salão

A Dança de Salão é uma atividade completa. É um ótimo exercício para o corpo, para a cabeça e para a alma. É uma atividade de baixo impacto, acessível para pessoas de qualquer idade, independente do seu condicionamento físico. Com muita diversão, as pessoas perdem peso, melhoram a circulação, sentindo-se muito mais alegres e dispostas. E não importa muito a velocidade ou a perfeição com que se dança, dos movimentos mais lentos aos mais rápidos, o efeito é um só: o bem-estar.

Estes são apenas alguns dos benefícios desta dança tão contagiante:

- Numa aula com um bom ritmo chega a queimar 300 calorias. (a hora de aula)
- É um ótimo exercício aeróbico, que traz benefícios para o sistema cardiovascular, enquanto fortalece pernas e ombros. (ufa...rsrsr)
- Faz o aluno superar a timidez, fortalecendo a autoconfiança.
- Diminue o stress.
- Melhora a postura, trazendo elegância.
- Melhora a percepção rítmica e musicalidade.
- Aumenta o ciclo social, fazendo conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
- Aumenta a energia e a agilidade

Etc
Etc
Etc.....

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Gente, eu amooooo dançar! Foi a melhor coisa que já pude fazer, começar a fazer dança de salão! Eu fico contando os dias pra chegar minha aula e sempre dou o máximo de mim. Ano que vem inclusive está nos meus planos fazer mais dias de aula, pq é simplesmente deliciosoooo. Eu amo, e recomendo ;)
Ahhhh e tb pretendo fazer Yoga. Já fiz e gostei muitooooo....

Bjinhos a todos e desculpe o sumiço viu gente.... Tô atoladinha com o trabalho....
Imaginem uma professora enlouquecida no fim do ano.....kkkkk